体重 64.5kg 再来月の中旬に健康診断をすることが決まった。 それまでにがっつり体重を落とそう。 正直、違う悩みでげっそりしているかもしれないけれど それでも理想の体重をキープできるならそれならそれでいいや。
体重 64.4kg 今日はちょっと体調が悪いので ブログはここまでにします。 すみません。
体重 64.5kg 体重の変動が少なくなってきている。 64kg台で落ち着いている。 まぁ、自分はトレーナーもついていないし。 食事もあまり制限をかけていない。 だから腹直筋周りに脂肪もついている。 だけれど、昔のような…
体重 64.3kg 今日は体がだるくて ジムに行かないで出社ギリギリまで寝ていた。 もう仕事辞めるかもしれない。 仕事でうまく行かないと体重が痩せる。 もうおかしい。 運動していないにも関わらず ここまで減る。 さてどう…
体重 65.0kg 明日はちょっと走ろう。 少しずつ暖かくなってきたし。 ウォーキングも20分くらいしかしていない。 ただ体型がおかしくなったら業務に支障が出そう。 自分の仕事は対面業務だから容姿が変わってしまったら ク…
体重 65.3kg パンをキレ喰いしてポテトチップスも食べたから まぁ、こういうことになるよね。 最近はウォーキングの時間を減らした。 その分、部位のトレーニングに力を入れている。 ただ、勉強の時間にも割いている。 まぁ…
体重 64.3kg 体重はなんとかキープできている。 あまり激しい運動をしていなくてもなんとかなっている。 業務で異動もあり、来月からは肉体労働が増える。 なんとか体重はキープから少し痩せることもできそう。 自然と痩せる…
体重 64.2kg なんとか痩せた。 ただ昨日飯を残したり食欲がなかったからその影響だと思う。 今日はそんなに運動をしなかった。 それにも関わらず、結構減った。 500g。大きい。 まぁ、仕事へのモチベーションが落ちたり…
体重 64.5kg 朝に14kmくらい走った。 まぁ、なかなか痩せないけれど、ランはがっつり取り組むことができた。 明日も走るのを頑張ろう。 意欲を落としてしまうと来月のマラソン大会に響く。 まぁ、来月のランで落ち着くと…
体重 64.7kg 体重キープできている。 とりあえず、ランニングをしたり歩いたり、 そのあとは日毎に部位を重点的にトレーニングしている。 特に背中トレはすごく追い込んでいる。 筋肉痛は起きないけれど 重量より回数を重視…