体重 64.4kg 仕事がクビか異動になる可能性が出てきて正直、顔がげっそりしています。 運動するのは辛くないけれど、 メンタルを保つのがすごく辛い。 正直、今の職場でいいのだろうかと思ってしまう。 正社員にこだわるより…
投稿者: l0064711
介護支援専門員。
1990年生まれ。文系私立大学法学部を卒業後専門学校に入学し国家資格柔道整復師取得。機能訓練指導員として特別養護老人ホームで5年間働いた後ケアマネジャーへ転職。
仕事のあるなしに関わらず毎日ジムに通い、13kg減量に成功。現在も大きなリバウンドをすることなく、目標の体重を維持し続けている。
体重 64.6kg 何とかちょっと増えた体重を維持できている。 これ以上増えたら本当に何も食べることができない。 なんとなく66kg以上増えたらなんかおかしくなるような気がする。 買い替えたズボンが履けなくなったり、 履…
体重 63.8kg 運動後に測った。 ギリ痩せていた。ただこれはやばい。 日頃から食事を制限していかないと。 なんとか走れたけれど、ちょっと膝の調子が悪い。 仕事も転職したしデスクワークメイン。 仕事の業務内容と体重は関…
体重 64.2kg ランニング 20kmに風呂も長めに入った。 もう1日休みがあるので頑張ってみようと思う。 ちょっと長めにランニングすれば体重は1kgぐらい落ちる。 消費カロリーは1200kcalくらいで食事も摂りすぎ…
体重 65.3kg ついにがっつり太ってしまった。 ただ食べすぎた感じがあって気持ち悪い。 しばらく自分の気持ちのまま食わなくなっていると思う。 明日たまたま休みになったのでひたすら走るぞ。 そのあと腕トレをする。 太っ…
体重 65.0kg 正直、太りすぎて驚いている。 しかし、今日はひたすらデスクワークを行い、これと言って活動量がない。当然のこと。 まぁ、ランニングはちゃんとできたからその点は褒めてあげたい。 ただ、今度は1時間しっかり…
体重 64.6kg 100g痩せた。 なんていうか、仕事でスッキリしたので明日からランニングに集中できるかもしれない。 少なくとも少しずつ歩く時間は増やすことができた。 もっと体を動かして消費カロリーを増やしていくぞ。 …
体重 64.7kg なんか、周りの環境が精神衛生上良くない。 正直、仕事を辞めて軽くバイトをしながら筋トレしていた方がいい。 体重はなかなか減らない。これはまだ我慢できる。 しかし、仕事でなにをやっているかわからないこと…
体重 64.8kg リバウンド。うん、リバウンド。 夜にちょっと食べてしまった。 それに活動も比較的少なかったりする。 もう仕事のことを言い訳にして ランの回数を減らしてしまうから こうなったのか。 うーん、なんとも言い…
体重 64.5kg リバウンドしてしまった。 おそらく、夜食べなければ、減った状態をキープできていたと思うけれど。 ただ、1時間のランとウォーキングで活動量が増えたのは大きいと思う。 今日は昨日のドライブの影響か疲労が抜…