ジムで行ったこと

ウォーキング　30分

サイドレイズ　8kg×10rep×5set

ショルダープレス　32kg×10rep×3set

アーノルドプレス　8kg×10rep×3set

ケーブルプレス　2.5kg×10rep×3rep

ウォーキング　30分

今日は空いている日で色々やることができる。しかし、朝独特のだるさが抜けない。生活自体に問題があるのだろうか。