ジムで行ったこと

ランニング　30分

ローイング　45kg×10rep×5set

家で転職活動のために面談があったため

ジムの滞在時間を1時間程度にとどめる。

明日は背中トレを時間かけて行う予定。

テレビやインスタなんか見ていると芸能人が

短時間でいかつくなっているけれど、自分は時間をかけて

体を作っていく予定。