ジムで行ったこと

ランニング　40分

ハンマーカール　12kg×10rep×3set

ケーブルプレス　27.5kg×10rep×3set

EZバー　　　　　10kg×10rep×3set

15kg×10rep×3set

試験に合格したり、スポーツで結果を出してもこれでは足りないとか点数が良くなかったとか言ってしまうけれど、自分を褒めてあげたい。

そうすればもっと幸せな人生が送れるような気がするんだよね。再来月で仕事が変わるからその時に自分をもっと認められるように進化したい。