ジムで行ったこと

ウォーキング　45分

ロー・ロー　50kg×10rep×3set

ワンハンドロー　16kg×10rep×3set

ラッドプル 47kg×10rep×3set

転職活動で内定が出た。これで追い込めると思いきやジムが混み始めるし

職員会議の準備をしなくてはいけないしやることがたくさん。

いかつくなるためにもっと筋トレをしなくては

食事なんかはおでんと胸肉とご飯、

すごくシンプル。