減量12日目

体重　64.7kg

こうリバウンドするとちょっと燃えてくる。

昨日の夕飯で出していただいたものを全部食べてしまった。

それを反省して今日は少なめに夕飯を済ませた。

活動量も少なくて仕事中はずっと座っていた。

あと、ランニングも仕事の関係での疲労でなかなかずっと走っていられなく後半歩いてしまう。

ただ、デメリットだけではない。

ウェイトにも40分ぐらい時間をかけることができるのでマシントレーニングで体ができてきた。

そのため太ったのは贅肉によるものではない。