減量11日目

体重　64.5kg

今日はランニング時に不調があり、半分ランで半分ウォーキング。

そのため、もっと増量していることを覚悟したがなんとかこの程度で済んだ。

日曜日もっと走れるか心配だけれど、今はなるべく増えないようになんとか活動量をキープできるように努力しないと。。

それに昨日の夜、誘惑に負けてちょっと食べてしまった。パンを。

今日は何も食べ物を買わなかったから、

なんとかなるはずだ。

とにかく、このだるさをなんとかしたい。