減量10日目

体重　64.1kg

昨日より700g増えてしまった。

まぁ、今日は仕事の関係でずっと座ったまま研修を受けたから。

それにいつも朝食をプロテインバーだけだったが

今日はしょっぱい系のパンを2つも食べてしまった。

変則的な業務だからこういうことがあっても仕方がない。

今週末、がっつり走り込もうと思う。20kmいや、それ以上。

二日連続のランで体重が結構減った。もう一回くらいやればもうちょっと落ちると思う。

明日もちょっと走り込もう。