減量6日目

体重　64.3kg

昨日より1kg痩せた。

周りが協力してくれ食事もシンプルなものになった。

それにランニングも2時間21kmを2日こなした。

室内で行っていたが暖かくなり外でできればさらに体重は減るだろう。

目標としては63kgいけばいいね。

ついでに腹直筋と腹斜筋についている脂肪もなんとかできれば嬉しいな。

明日は足とお腹周りの筋トレの日になっている。

もう少し努力しよう。