減量5日目

体重　65.1kg

昼食を取って3時間経った後に測った。

昨日も誘惑に負けて夜に菓子パンを食べてしまった。

今日は2時間ぐらいランニングを行い、

背中トレを行ったから

菓子パンの分のカロリーは消化したと思う。

周りに協力してもらい、胸肉やささみを買って

カロリーを抑えるべきか。

正直、太ったと思って行動したけれどなかなか結果が出にくい。

一人暮らしならもう最低限の食生活をやればいいのだけれど、

集団生活だとなかなか走り出せない。

気長に頑張ってみるか。