減量4日目

体重 65.2kg

相変わらず、65kgを右往左往している感じ。

しかも昨日、夕飯の後、間食してしまった。反省。

次の日の朝食はプロテインバーにした。

最近は仕事前にジムに行って、イオンで朝食を買うことにしている。

イオンブランドのプロテインバーがなかなか美味しい。

それにジョージアのショットの無糖を飲む。

猫舌だが、スーパーにあるレジのそばのあったかい飲み物はちょうどいい温度。

明日は仕事がオフなのでひたすら走ろう。。。