減量1日目

昨日の体重　66.1kg

今日の体重　65.1kg

両方とも自宅に帰宅した後に測った。

昨日の寝た後の誘惑に勝った。

寝て目が覚めた時に何か食べてしまう。

甘いパン系。

それをやらなかったのが一番大きいと思う。

それに夕飯で出されたものを全部食べず、残した。

この調子でいけば64kgは硬いと思う。

それに朝起きた後に運動してプロテインバーのみを食べた。

ちょっと続けてみるぞ。。。