分割法と全身法のどちらが精神的に耐久性がある
分割法と全身法の精神的耐久性を比較すると、一般的に分割法の方が精神的に耐久性があると言えます。その理由は以下の通りです：
- 全身法は時間に追われる感覚が強く、精神的なプレッシャーが大きい傾向があります。
- 分割法は1回のトレーニング時間が比較的短いため、精神的な負担が少なくなります。
- 全身法では「時間内に全部やらなくちゃ！」という焦りがあり、精神的なゆとりが少なくなりがちです。
- 分割法では特定の部位に集中できるため、モチベーションを維持しやすい傾向があります。
- 全身法は体力的な疲労度が高いため、精神的にも負担が大きくなる可能性があります。
ただし、個人の好みやライフスタイルによって適切な方法は異なります。例えば、週に1〜2回しかトレーニングできない場合は、全身法の方が精神的負担が少ない可能性もあります。最終的には、自分に合った方法を選び、継続できるトレーニング方法を見つけることが重要です。