体重が1kg増加

ランニング　45分

ハックスクワット　57kg×5rep×2set

67kg×5rep×2set

アブドミナルクランチマシン　20kg×15rep×3set

トーソ・ローテーション　50kg×15rep×2set

一生懸命減量していたにも関わらず、体重が1kg増加した。ただ後悔はしていない。原因はおそらくトレーニング中に飲んでいるEAAだと思う。

ただ、これならもっと追い込んでいいのかなと思った。正直、食事は他の人から見たらマズいと思う。

相変わらず、コンビニのおでんと米と鳥の胸肉。

私用で引っ越すことになって家の中を片付けているため食事も凝ったものを作ることができない。

ただ目標としては今着ている服を着続けること。

もっと思いっきりワークアウトしよう。

今日飲んだEAAはこれ