心配事があると体が動かない

ランニング　20分

急に予定が入って筋トレができない時って結構あるんだよね。上に書いてある筋トレの記録。今日は急に予定が入って帰らなくては行けないし、ジムに行っても集中できなかったんだよね。

本当はこのあと腕トレをする予定だったんだよね。

明日、胸トレと腕トレ一緒にやろうか。

大体腕トレでやるメニューとして

1.ハンマーカール

2.アームカール

3.ケーブルプレス

4.EZバー

あたりなんだよね。腕トレは上腕二頭筋と三頭筋を中心に鍛えているからやるメニューが限られている。それにマシンも少ないしね。

明日はちゃんとできるかどうか。とにかく集中して取り組もう。