減量38日目

体重 64.5kg

昼食後に測ったから少し太っている。

ただ昨日の夜に甘いものを結構食べてしまった。

夜の間食をそろそろ卒業しよう。

誘惑から卒業するのは難しいけれど、

夜の間食を始めたのは減量して成功した後に

激しい運動と減食がやめられなくてやってしまったこと。

太った時にやってはいけない癖だよね。。。

うん。睡眠に集中しよう。。。