減量3日目

体重　65.5kg

昨日より400g増えてしまった。

3日坊主というけれど、夜中にお腹が空いてマーガリン入りの黒糖パンを5つ食べてしまった。しかし、朝の運動は変わらず行う。

昼食は普通に食べたけれど、夕飯は少し残した。

それに業務での活動量が大幅に少ない。

ほとんど座っているのみの仕事。

正直、昼食は食べなくてもいい。しかし、どうしても食べないといけないんだよね。。。

土日は仕事が休みだからそこで大幅に追い込むのもありだし。

それに筋トレの量を時間内で増やしていくしかないな。

スマホの誘惑でインターバルを少し長く取ってしまっている現実もあるし。。