減量21日目

体重　64.2kg

昨日は夜中に間食しなかった。

その影響かずっと昼にお腹が鳴っていた。

しかし、体重は変わらず、ただこれを繰り返していれば

おそらく1週間あたりで効果が出るような気がする。

仕事の不安で精神的に押しつぶされそうになり

それにより朝あまりアクティブなトレーニングは出来ない。

言い訳をしてはいけないけれど、

メンタルで体重が減らないような気がする。。。