減量20日目

体重 64.3kg

最近、体重の変動が激しい。食っていても体重が減ったり、食わなくても体重が増えたり。。。

来月は二日続けて休むことは出来なさそうだから

今週末は県外でひたすら走り続けよう。

1000kcalくらいどっとカロリーを消化しよう。

しばらく63kg台を維持できるような気がする。

それに暑くなってきた。

具合悪くならないように気をつけよう。。。