減量16日目

体重 63.8kg

明日からランニングを再開できそう。

心理的な部分で凹むことがあるけれど、とにかく運動は続けてれている。

ウェイトの負荷を上げることができて体も前よりもいかつくなってきた。

ランニングをメインにしていることで体がいかつくならないことを覚悟していたが、それについてはなんとか解決の道に進んでいる。

まぁ、体重管理とボディメイクは

並行して行うことは厳しいけれど、

ある程度時間をかけることができるようになった。

あとはだんだん負荷を増やしていけばいいだけ。