減量13日目

体重 64.4kg

なんとか痩せた。

仕事でメンタルをやられて走ることはしばらくできなさそう。

とにかく、トレッドミルに齧り付いてひたすら歩いている。

まぁ、有酸素運動として体を動かしていることに変わりはない。

メンタルを壊さないために少しずつ走ることもやってみよう。

今回は食べないで痩せるという手段はやっていない。

あくまで消費カロリーつまり、食べる量よりも動く量が上回っている感じをキープする。

あと3ヶ月もある。

頑張れるはず。