ランニング 45分
ハンマーカール 8kg×15rep×4set
EZバーカール 20kg×10rep×3set
ケーブルプレスダウン 23.75kg×15rep×3set
今年は介護支援専門員実務者研修の合格して先週から研修が始まった。研修の内容は今のところ研修動画を見てレポートを書くだけ。
大体仕事の休憩とジムに行った後に動画を視聴して勉強している。
この資格の研修が終わって落ち着いたらジム関連の資格を取ろうと思う。
福祉と医療と運動。
このジャンルの資格って増やしていけば線としてつながっていくんだよね。
仕事も柔道整復師→機能訓練指導員→介護支援専門員。
トレーナー関連の資格も取得して高齢者やその家族を相手にボランティアとして自治体の施設で運動を教えるとか施設の周りをウォーキングするとかしてみたい。
もっと生活に運動があってもいいと思う。
落ち着いたら資格の勉強を始めよう。
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