ウォーキング 30分
ベンチプレス 60kg×5rep×2set
70kg×3rep×2set
70kg×1rep×1set
インクラインプレス 50kg×8rep×2set
50kg×5rep×1set
ダンベルフライ 12kg×10rep×3set
ケーブルプレス 14kg×10rep×1set
21kg×10rep×2set
ランニング 30分
スメルハラスメントって言葉があるけれど今日はなかなかジムの中の匂いがきつかった。器具もなかなかの匂いだった。
そのためペックフライはやらなかった。うん。
今日はなかなか充実していた。転職も済んだらもっと入り浸るぞ！
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