ジムで行ったこと

ウォーキング　30分

ローイング　42kg×10rep×1set

50kg×10rep×4set

ベントオーバー・ロウ　50kg×10rep×5set

ラッド・プル　　　　　47kg×10rep×5set

ウォーキング　30分

最近、体のだるさが抜けなくて走れない。昔の自分だったら言い訳だと言っていると思うけれど、歳を重ねたせいかな。

来週に転職の面接や施設見学があるからそこをしっかりとやれば、筋トレを抜かした分はなんとか巻き返せる。

転職してもっと筋トレや自分の好きなことに時間をかけよう。