ジムで行ったこと

ランニング　30分

ロー・ロー　50kg×10rep×3set

ロー　　　　50kg×10rep×3set

ラッドプル　53kg×5rep×1set

47kg×8rep×2set

ケアマネの試験団体から電話がかかってきていたが出ることができなくて焦っている。集中力が切れてトレーニングに集中できなかった。

心配性すぎてもう何もできない。取り組めない。

どうすればいいものか。。。