サプリメントは無理して摂らなくていい

ランニング　45分

ラッドプルダウン　40kg×20rep×3set

40kg×15rep×1set

ダンベルロウイング　12kg×20rep×3set

YouTubeでサプリメントの紹介をしているけれど、筋トレを始めたばかりの人は無理して買わなくていいんだよね。

正直、しばらく摂らないと効果は出ないし、かといって摂り続けるとお金がかかる。

YouTuberが企業がスポンサーがついていて無料や格安でサプリを提供されているから体づくりのためにサプリを摂ることに専念できる。

自分は楽天のお買い物マラソンで格安のサプリメントや同じ成分を定期的に摂取して試してみたけれど、あまり効果が出なかったんだよね。

まぁ、科学的な分析をしたわけではないけれど。。。

ただ、まずサプリメントの前に食生活を改善するところから始める方が簡単だと思う。

今は時間をかけないで食事を摂ることができるけれど、時短はどうしても他のことを考えないで食事を摂ってしまう。

まずは簡単な書籍から読んで勉強するのが簡単。その後に足りないものをどんどん買い足していけばいい。

自分は一気に栄養学の資格を取ったけれど。お金がどんどん飛んでいってしまってちょっと失敗してしまったんだよね。

お金の使い方をよく考えていい身体づくりをしよう。