ランニング 45分
ベントオーバーロー 50kg×10rep×2set
55kg×10rep×2set
ロー・ロー 50kg×15rep×3set
ワンハンドロー 14kg×15rep×3set
筋トレのアプリをダウンロードした。トレーニングメニューを組んだり、筋肉量を分析したりするのは有料みたい。
ノートを持ち歩くのはめんどくさいから楽になったよね。
それに種目を思い出せなかったりするから意外と便利。
ただ、広告に出ている筋トレのアプリってなんか怪しいんだよね。まぁ、やたら広告が出たりして時間が取られてしまうなら削除するしかないよね。。
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