体重 64.9kg 夜のキレ喰いがまた 悪い癖が起きてしまった。 今日はとにかくさっさと寝ます。 うん、減量結構辛い。 明日は頑張って走ります。。
体重 64.4kg なんとか体重はキープできている。 あと1kg痩せることができたら 腑に落ちるんだけれどなぁ。 なんだろう。この1kgが厳しかったりする。 水抜きとか色々強引なやり方はあるんだけれど そういうのやるとす…
体重 64.5kg 昼食後に測ったから少し太っている。 ただ昨日の夜に甘いものを結構食べてしまった。 夜の間食をそろそろ卒業しよう。 誘惑から卒業するのは難しいけれど、 夜の間食を始めたのは減量して成功した後に 激しい運…
体重 63.8kg 太ったり痩せたり。 膝の調子が悪く、長時間のランはできないけれど、1時間を半分半分でランとウォークで収める。 あと仕事の関係で10分ほど背中トレで終了。 明日は1日中出かけなければいけないから、 昼食…
体重 64.4kg なんとか痩せている。 しかし、筋トレで右肩から上腕にかけて違和感がある。 ベンチプレスで追い込みすぎたためと思われる。 放っておくしかない。それかrest。 まぁ、次の日の背中トレをやった時に違和感が…
体重 64.7kg 少し痩せてリバウンドを繰り返す。 明日ちょっと走ればまた痩せるかな。 ただそこまで太らないから助かっている。 まぁ、痩せてはいないけれど痩せることを努力していればまぁまぁ健康を保つことができるよね。 …
体重 64.2kg 毎日200gずつ減っている。 夕飯残してしまったりと 背徳感のある減量だけれど、 仕事で成果が出なくて家でもおかしくなりつつある。 正直、やる気も出ない。 まぁ、痩せることに対して結果が出るのはいいん…
体重 64.4kg 仕事がクビか異動になる可能性が出てきて正直、顔がげっそりしています。 運動するのは辛くないけれど、 メンタルを保つのがすごく辛い。 正直、今の職場でいいのだろうかと思ってしまう。 正社員にこだわるより…
体重 64.6kg 何とかちょっと増えた体重を維持できている。 これ以上増えたら本当に何も食べることができない。 なんとなく66kg以上増えたらなんかおかしくなるような気がする。 買い替えたズボンが履けなくなったり、 履…
体重 63.8kg 運動後に測った。 ギリ痩せていた。ただこれはやばい。 日頃から食事を制限していかないと。 なんとか走れたけれど、ちょっと膝の調子が悪い。 仕事も転職したしデスクワークメイン。 仕事の業務内容と体重は関…